憋尿處理方式 – 易康網

　　當你有憋尿感時，除了應盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補充大量的水份,強迫自己多憋幾小時尿，這對膀胱來說有鍛鍊的作用，可以避免尿失禁的發生概率。

　　多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象，在就醫前都可以採取多喝水的方法。因為加速的排洩，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。

　　出外前最好能多在戶外鍛鍊膀胱，外出若是嫌公共場合失禁不文雅，可以自備便攜式馬桶，很多女生因為對公共場所的馬桶不信任，所以寧可踩個高跟鞋上馬桶蓋，這樣不但會造成汙染，還是相當高難度的危險動作，常常一個不小心就扭傷腳踝，得不償失。

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發布於 2024-02-15 14:55

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憋尿引發疾病

1)憋尿患膀胱癌風險高憋尿壞處不少。因為尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能。憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。長期憋尿還會導致括約肌鬆弛進而導致尿失禁的出現。據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。 2)憋尿會影響排尿功能其實，人體儲尿排尿是一個複雜的調節

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