喝茶葉減肥的注意事項

　　葉酸是甚麼，缺少葉酸有甚麼危害?

　　要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：

　　忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;

　　忌飲燙茶，最好56℃以下;

　　忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;

　　忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染;

　　忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出;

　　忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;

　　忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;

　　忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;

　　忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;

　　忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎;

　　忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

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喝茶葉減肥的誤區

誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較

發布於 2024-02-16 11:20

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喝茶葉能減肥嗎

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質還是脂肪，都不會因為喝茶而跑掉。很顯然，喝茶沒有改變你的食

發布於 2024-02-16 11:07

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喝酸奶減肥的注意事項

1.不要加熱：酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養價值也會損失殆盡。 2.不要與某些藥物同服：氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。 3.不要空腹喝酸奶：空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯後飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康。

發布於 2023-11-23 12:04

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茶葉枕頭注意事項

茶葉枕頭怎麼做?其實很簡單。我個人認為,可用泡過的茶葉做枕頭(不同品種可混合,但最好不要這樣,因為味道不同) (1).用泡過的茶葉做枕頭等於高溫消毒,曬乾後不容易黴變和生蟲. (2).可以節省成本. 用茶葉材料所製成的茶葉枕頭本身就具有吸臭防潮的功能，在炎熱夏季裡，可帶給人們舒適涼爽的睡眠。而且目前飲茶風氣日盛，每當泡茶飲用後所留下的茶渣，均予以丟棄，殊為可惜且容易造成環境汙染與垃圾處理的困擾，

發布於 2024-10-20 22:23

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喝蜂蜜水減肥的注意事項

注意：不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香菸也應該禁止。p.s.也請大家要健康減肥，不要盲目亂減以免損害健康。

發布於 2023-06-16 21:54

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喝老酸奶減肥的注意事項

平常來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用老酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間，只要當胃部PH值比較高，才能讓老酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被濃縮，PH值會上升到3—5，這時喝老酸奶，對吸取其中的養分最有利。老酸奶本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，也具有體重增加的風險，最好能夠選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶。雖然味道可能不如全

發布於 2024-11-03 19:17

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喝茶葉的好處

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。飲茶的好處很多，概括起來有14條： 1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 2、茶能消除疲勞，促進新

發布於 2024-02-12 23:36

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發布於 2024-02-16 11:00

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