發布於 2024-02-20 06:30

  1、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧裡含有植酸和食物纖維,會結合形成沉澱,阻礙機體對礦物質的吸收。

  2、患消化系統疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

  3、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克,會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體的免疫能力。

  4、體力活動比較重的人群。粗糧營養價值低、供能少,對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。

  5、生長髮育期青少年。由於生長髮育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水平的生理要求,粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素,也妨礙營養素的吸收和利用。

  6、老年人和小孩。因為老年人的消化功能減退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低,不利於小孩的生長髮育。

  7、胃腸功能差的人群。胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。

七類人不適合吃粗糧相關文章
1、妊娠及月經期中的婦女,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。 2、患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內出血。 3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化。 4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急
發布於 2023-09-01 13:27
0評論
據《中國中醫藥報》報道,雖然桃子營養豐富,但桃子並非人人皆宜,尤其是一些特殊人群更應節制。 平時內熱偏盛易生瘡癤者:桃味甘而性溫,過食則生熱。對於已經上火的人來說,多吃桃子無異於“火上澆油”。 糖尿病患者:桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。 胃腸功能弱者:桃子中含有大量的大分子物質,吃桃會增加腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜
發布於 2023-02-23 12:57
0評論
1.腎臟病人 腎臟病人反而需要吃精緻白米。因為五穀雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高,當成主食容易吃多,病人身體無法耐受。 一位在醫院負責慢性腎臟病人的飲食健康的張悟本說,不時會遇到病人瀕臨洗腎危機時,回家趕緊捨棄白米飯,換吃五穀雜糧,想重振健康;結果三個月後回診,抽血檢測,發現病人的鉀、磷突然飆高,仔細問才知道病人反被聰明誤的作法。 2.糖尿病人 糖尿病人要控制澱粉攝取,即使吃五穀雜糧,也要控制份量
發布於 2024-04-25 10:04
0評論
小米營養豐富,一般人都能吃,但是也有一些特殊體質的人不宜吃小米,否則可能會對健康帶來負面影響。哪些人不宜吃小米呢?首先是虛寒體質的人,虛寒體質最典型的特徵就是怕冷,冬天即便是全身裹得像粽子也手腳冰涼,背部發冷。如果你有上述這些症狀就不合適吃小米,當然,如果一定要吃,可以再小米粥中加上一兩片生薑。 其次,虛寒與氣滯體質的人也應該少吃小米。由於小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用
發布於 2023-03-04 17:55
0評論
甘草有生甘草與炙甘草之分,生者解毒,炙者補氣,一般用的是後者。甘草:益氣健脾,緩急和中,調和藥性、生者還清熱解毒。因其味甘(甜味素)有助溼生痰成飲的說法,所以痰溼體質,水腫者禁單獨或大量長期使用。但中藥是嚴謹科學的配方,即使有痰有水飲,只要有了茯苓,白朮等健脾利水藥的配伍組方,就能扼其不足而揚其所長,不可一概而論。總之:水腫痰溼體質不能單獨、大量,長期使用,但這種體質的人在配方里還是可以用的,希
發布於 2022-11-26 18:12
0評論
平時自己體內的火比較多,就是經常上火的人最好是不要吃,因為桃子屬於熱性食物,我們如果過的吃桃子,只會加重我們體內的熱量,這樣就會加重上火的可能。當然就是對桃子過敏的人最好是不要吃了,也許有的人只是對桃子的毛過敏,但是為了健康,這些人還是最好還是不要吃桃子了,過敏就不好了。就是小孩子和一些老人最好是不要吃桃子,因為桃子的熱量是非常大的,如果抵抗力稍微差一點,就很容易受到桃子的干擾,只會讓我們的身體
發布於 2022-10-19 16:06
0評論
概述 白蘿蔔是比較常見的一種蔬菜,而且白蘿蔔具有一定的提高人體免疫力的作用,所以應該選擇一個好的養生保健的方法,平時可以適當吃一些白蘿蔔,白蘿蔔又叫做小人參,特別是在冬季的時候適當的吃些白蘿蔔對人的健康和身體護理都是比較好的,而且具有一定的美容養顏和減肥的作用,但是並不是所有的人都適合吃白蘿蔔,有的人如果出現了血虛的症狀,最好不要吃白蘿蔔。 步驟/方法: 1、 白蘿蔔飲食調理和飲食搭配是非常
發布於 2023-05-28 12:43
0評論
高脂血症患者 花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生後,會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者 花生裡含圾的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後,貯存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生,沒有大量的膽汁來幫助消化,常可引起消化不良。 消化不良者 花生含有大量脂肪、腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後,會加重病情。 4跌打瘀腫者 花生含有一
發布於 2024-01-09 10:00
0評論
人參是我國傳統補品,尤其適用於年老體弱、消耗性疾病後期、術後病人等。但下列人群不宜服人參: 1、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不暢,中醫稱之為“淤血”。人參有促進紅細胞生長的作用,紅細胞增多,血液黏度會更高。 2、胸悶、腹脹者。這類人服用人參後,常使胸悶、腹脹等氣滯現象加重。 3、發熱者。感冒、炎症等發熱病人服用人參後猶如火上加油,使病情加重。因此,發熱應先查明病因,不可因病體虛而盲目進補
發布於 2024-07-08 14:43
0評論
適用人群 一般人都可食用,尤適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。 食用效果 性平、味甘,歸脾、胃經; 有補虛、益脾胃的作用; 治病後虛羸,氣血不足,消渴,風眩。 牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,具有補益脾胃,補氣養血,補虛益精、消渴、風眩之功效,適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。 牛肚大致可以分為板肚和毛肚兩部分,板肚是靠外層比較光滑的部分
發布於 2024-03-25 23:50
0評論