吃香蕉應該有哪些注意事項

　　1、香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

　　2、中醫認為，水果也有其“四氣”屬性。　甚麼叫“四氣”屬性?四氣是指水果在食入體內後，會產生“寒、熱、溫、涼”的作用。比如虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱少，所以在吃水果時，宜選擇溫熱性的水果較為適宜，忌食寒冷水果，香蕉偏寒。

　　3、腎炎患者：忌香蕉

　　4、關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又會使血液循環減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。

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1、對於腸胃不好的人要少吃香蕉，因為香蕉容易造成腹瀉。早期孕婦的話容易發生流產，晚期孕婦造成早產。 2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。 3、孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可。 4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便秘。 5、不宜空腹吃香蕉，因為香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用。

發布於 2023-07-15 19:16

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胃寒要注意甚麼

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