蛋白粉食用要適量,如果攝取過多的蛋白粉會造成哪些影響呢?當人體攝入過多的蛋白粉時就會造成體內蛋白質的過量,而人體不需要這麼多的蛋白質。這些過多的營養不會起到增強免疫力的作用,它們會隨著尿液排出體外,造成營養的浪費,俗點說也是金錢的浪費。
蛋白粉補充過多造成的浪費僅僅是表面的東西,對我們影響更重大的是它對我們身體的影響。蛋白粉雖然是一種營養品,但是如果它過多的話,在無形中也會給胃以及腎的消化和排毒帶來一定的負擔,蛋白質在人體內作用時會分解出很多的物質,包括對人有好處的,也有對人體不利的,比如:氨、酮酸以及尿素,這些物質都需要通過腎臟排出體外,這在無形中造成了腎臟的負擔,對人體會產生一定的副作用。如果它們在體內儲存時間過久,就會加重肝臟的負擔,影響正常的肝腎功能,造成免疫力低下。蛋白質過多的話還會引起消化不良,嚴重的話還會增加癌症和心臟病的患病幾率。