個人覺得減肥藥最好不要吃,吃減肥藥只是短期的效果,而且容易反彈且破壞身體的新陳代謝功能,況且減的也不是脂肪,只是減少身體的水分而已
最好從運動和飲食兩方面結合來減肥比較好,而且安全。可以“早吃飽,午吃好,晚吃少”,加上每天跳繩一個小時以上,肯定會有效果的,不信你試試。
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