每到季節交替的時候，往往就會有很多人出現長期咳嗽、鼻塞等症狀，造成這些症狀主要是由於過敏性鼻炎所導致的，過敏性鼻炎在發病時和感冒非常相似，和感冒不同的是，過敏性鼻炎具有多種病因。大家可根據吃一些食物可以有效抵制過敏性鼻炎，多吃新鮮的水果與蔬菜是大多數過敏性鼻炎患者治療的方法。
過敏性鼻炎患者適合吃的食物如下：
一、過敏性鼻炎患者多吃新鮮的水果與蔬菜，對於過敏性鼻炎患者來說，蔬菜，水果的大量攝食也非常重要，例如經常食用胡蘿蔔、黃杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等。此類水果和蔬菜內均富含A族維生素和胡蘿蔔素等，如胡蘿蔔素被攝入人體還能轉變成維生素A。又如，富含維生素B的食物還包括瘦肉及動物肝臟，也需要適量攝食。胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的Β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥等也富含維生素E，此種維生素大量攝入將有助於預防機體的免疫功能衰退，促進過敏性鼻炎的自身康復。
二、過敏性鼻炎患者要多吃小雜糧，隨著人們的生活水平提高，一些小雜糧似乎也已淡出了人們的視野，並不是一個很好的生活習慣，事實上，較粗糙的小雜糧遠比單一的攝食精細麵粉的營養要高得多。現有研究證明，小雜糧有許多藥用功效。經常攝食小雜糧則有助於胃腸消化、加速新陳代謝和提高人體免疫力。另外，若偶爾吃頓小雜糧，做到“粗糧細做”也是人們回味過去和懷舊的最好表達方式。再者，常食粗糙的雜糧還可緩解患者的過敏症狀，因為在粗糧如糙米、小米、大麥、米麵、蕎麥麵中均富含B族維生素。由於大量維生素B的攝食，將有效減緩過敏反應、減少過敏性鼻炎患者的發作次數。
合理的飲食習慣，將會過敏性鼻炎患者的病情起到良好的改善作用，過敏性鼻炎患者要逐漸適應這樣的飲食結構。由於過敏性鼻炎會造成鼻塞的症狀，因此建議您在出門的時候要注意戴口罩
