過敏性鼻炎的自我療法
水療法
水療法是比較常見的方法，主要做法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺;等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物後輕輕擦捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出。如此反覆多次，其作用是使鼻腔汙穢及幹痂容易擤出，保持鼻黏膜的溼潤。
按揉法
按揉法的具體動作：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相疊，以大拇指的指關節，按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，反覆進行時間)：按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。過敏性鼻炎在中醫又名鼻鼽，中醫認為肺經開竅於鼻，合於皮毛，所以肺氣虛者，一旦感受風寒、風熱、溼熱等，會造成呼吸系統過敏、免疫力減低及皮膚過敏等病。
神闕敷藥
主要材料：黨參10克，白朮7克，乾薑5克，灸甘草3克，鹽酸苯海拉明1.25克，將前4藥共壓細粉，與苯海拉明粉混合備用。取0.2克藥粉放入臍內，常規法固定，3-7天換藥1次。一般經過1-4周可獲治癒或明顯好轉。
滴香油治過敏性鼻炎
主要方法：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕排乾淨。
