概述
我是一個學生，今年上高二了，大家都知道其實高中生的壓力是很大的，因為要面臨著考大學，其實我也是這樣的，每天除了做題就是做題，可是最近我的鼻子一直不舒服，還打噴嚏，開始我以為我是得了感冒，就按照感冒治療的，可是後來我的病情越來越嚴重了！去醫院檢查才知道原來我得了過敏性鼻炎！我害怕過敏性鼻炎耽誤我的學習！那有甚麼自我治療的方法嗎？
步驟/方法：
1、 首先過敏性鼻炎是一種比較常見的疾病，而得這種疾病的原因是由於個人的體質或者對疾病的預防能力，但是通常一開始大家都不能發現自己得的是過敏性鼻炎，從而導致病情的惡化！
2、 要想自我治療和預防過敏性鼻炎，首先就是要隔離過敏源，因為每個人的體質不同，所以過敏原是不同的，但是要儘量減少家裡羽絨的東西，因為有的患者對皮毛過敏，有過敏性鼻炎的患者家裡也不宜養狗。
3、 其次，過敏性鼻炎也是由於感冒引起的，或者說是感冒會導致過敏性鼻炎的進一步的嚴重，所以我們平時要注意防寒保暖，保暖工作一定要做好，預防感冒！防止過敏性鼻炎的惡化！
注意事項：
要注意的是我們平時也要多加強體育鍛煉，因為體育鍛煉會增強患者的抵抗力，讓患者遠離感冒，繼而減緩過敏性鼻炎的症狀，在生活中也要多飲用白開水，這樣都可以自我治療過敏性鼻炎！
