概述
痤瘡的形成跟我們日常飲食以及護理不當都有著密切的關係，尤其是進入青春期以後，皮膚分泌油脂過多，容易導致痤瘡的發生，痤瘡會嚴重的影響到患者的皮膚美觀，因此很多人患了痤瘡之後，都會非常的苦惱，不知道如何改善，才能夠讓痤瘡得到儘快的恢復，其實痤瘡的患者一定要注意飲食的方式，才能夠避免痤瘡的惡化，那麼，痤瘡的飲食有哪些呢？我們一起來了解一下。
步驟/方法：
1、 痤瘡的患者一般多吃富含維生素a豐富的食物，這類食物對痤瘡的恢復有著很好的作用，比如金針菇韭菜，胡蘿蔔，菠菜，牛奶等這些含有豐富的維生素a食物，非常適合痤瘡患者日常的食用，對痤瘡也有一定的治療功效。
2、 痤瘡患者宜吃清涼去溼食品，痤瘡患者大多數都有內熱，在飲食方面應該要選用具有清涼去熱、生津潤燥作用的食物，比如瘦豬肉、豬肺、鴨肉、蘑菇等，這些食物都是有助於痤瘡患者清除內熱的食物，對痤瘡的恢復有很好的作用。
3、 痤瘡的患者可以多吃些水果，選擇一些溫涼性的水果，對痤瘡的恢復也有很好的幫助，比如檸檬、紅棗、西瓜、蘋果、梨、柚子、獼猴桃等對痤瘡患者都是非常有益的水果，一些熱性的水果或食物，痤瘡患者就應該儘量的少吃了。
注意事項：
痤瘡的患者除了注意日常的飲食以外，還要注意皮膚的護理，注意清潔皮膚，這樣才能夠讓痤瘡恢復得更快更好，平時不要用手去擠壓痤瘡，以免感染和加重病情，不要亂用化妝品，有些化妝品比較刺激，也是會導致痤瘡的加重。
