生命在於運動,冬季也不能例外哦!今天是週末的最後一天,就讓我們一起來為年底的最後目標而衝刺吧!為了健康我們要加油啊!健康與長壽日益成為人們追求的目標,許多人為了健康加入了晨練隊伍。然而,有關醫學專家提醒您,居住在城市的人冬天早早起床到室外鍛鍊,弊大於利。
我國城市空氣中汙染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳,可導致人體呼吸系統的疾病。冬季的早晨地表氣溫低,天上氣溫高,常出現氣溫逆增現象,使大氣停止上下對流活動。還有汽車排放出的尾氣,其中含有氮氧化物、碳氫化物、鉛等汙染物質,各種有害物質聚於地面,不能向空氣上層擴散,故沉積停留在人們的呼吸道,使人吸入更多的煙塵和有毒氣體。
這時,人們若早起鍛鍊,正好受害,長期在這種環境下,體質未見增長,卻大多出現乏力、頭暈、咽喉炎、氣管炎等疾患,從而危害了身體健康。因此,醫學專家認為,上午10點左右出門活動鍛鍊身體,比較適宜。這是因為太陽出來曬到地面,使大氣開始上下對流,汙染的空氣向高空擴散,氣溫的逆增現象消失,地面的空氣變得潔淨,對人們的危害減少了。
生命在於運動,這個道理很多人都明白,但是在城市生活的人們要注意到運動鍛鍊是和環境、季節有密切關係的。如果你在汙染的空氣中鍛鍊,不僅達不到鍛鍊的目的,反而增加了對身體的危害。
隨著現在人們越來越多的加強養身意識,那今後的運動讓我們一起積極參加吧!您的健康也是為了家庭的每一位成員,就請大家一起每天堅持一起慢跑吧!!!