概述
高血壓是我們日常生活中十分常見的病症，我們周圍也有很多人深受高血壓的困擾。高血壓雖然沒有直接危害我們的生命，但卻給我們的健康埋下了極大的隱患，若不注意日常護理可能會發生意外還會誘發各種其他疾病，因此我們一定要注意預防高血壓。若是患上高血壓要注意日常護理，經常觀察血壓狀況，尤其是早晨時要留心血壓的晨峰現象。
步驟/方法：
1、 我們人體的血壓並不是平穩的直線，而是呈波動狀態的，而在這期間，早晨6點後到上午的時間段以及下午2點左右的時間段血壓會出現兩個峰值，而清晨到上午這段時間的血壓也是一天中最高的。
2、 對於高血壓患者來說，這種波動會更大。很多高血壓患者發生意外都是在清晨這段時間出現的，因而高血壓患者每日要在不同的時間段觀察血壓是否在正常範圍內，尤其是晨起後要量血壓。
3、 因此為了預防這些意外，高血壓患者在晨起起床時尤其要注意。不要突然起身，最好緩慢起身，現在床上坐一會兒再下床活動，每日堅持適量的小鍛鍊。還要堅持服藥，控制血壓狀況。
注意事項：
早晨一段時間對高血壓患者來說是非常危險的，因此高血壓患者一定要注意這一時間段。平時要在各方面注意護理，改掉不良習慣，養成健康的生活方式。
