誤區1
有遺傳史未必早發病
有些人更覺得，即使有遺傳傾向，也未必會發病，不用那麼擔心。然而，和普通人相比，有家族遺傳史的人發病率確實要高出很多。這和以前是不能比的。上一輩的人生活相對簡單，壓力小，血脂血糖高的也不多，引起高血壓的危險因素相對要低得多，即使有家族遺傳史，可能也會在中老年發病。
應該有頭痛頭暈的症狀
然而，有症狀畢竟是少數，大部分高血壓都是無聲無息的。"70%-80%的患者沒有不舒服，就是量血壓高一點。有些人完全不知道自己高血壓，等到中風被送到醫院才發現。"
所以，單從症狀來判斷高血壓，很容易造成漏診誤診和病情延誤。最好的辦法是定期量血壓，有問題及時看醫生。切忌發現血壓高也不重視，雖然沒有症狀，但血管的損害每天都在發生，伴有生活方式不良的人血管損害更厲害，長此以往，中風、腎功能不全、心衰、心梗等併發症都會隨之而來，這才是高血壓最可怕的地方。
誤區3
單憑飲食運動也能控制
查出高血壓未必要吃藥，有些人屬於一級高血壓(140-159/90-99/140-150毫米汞柱)，通常是先做2-3個月的飲食運動調節，包括少吃鹽、多運動、生活規律不熬夜、減輕壓力等，再來複查評估血壓(最好做24小時動態血壓監測)。如果血壓正常了，可以不用吃藥，繼續調節，但要是不正常，再調節也不能逆轉，那就必須吃藥了。對二級(160-179/100-109毫米汞柱)以上的高血壓一般都要給藥，否則血管損害更嚴重，隨時都可能出意外。"中風患者裡超80%有高血壓病史，用藥比不用藥中風的概率減少40%。"不及時用藥也會耽誤治療，病情越發展越難以控制。即使有些人暫時通過生活方式調節使血壓恢復正常了，也必須長期監測血壓，因為人是有惰性的，一旦不監測了，飲食運動也就亂七八糟了，血壓水平也隨之升高。
1、若某段時間要衝擊考試或完成重要的工作任務，常常會熬夜、休息不好、失眠等，要警惕血壓升高，可能需要加藥。
2、週一往往開會多，挨批也多，焦慮之下血壓也可能升高。最好在辦公室放一臺血壓計隨時測量，血壓一高可臨時加用某些短效降壓藥物。
