概述
現在的年輕人工作壓力大，不注意生活作息，所以造成很多不該出現在這個年齡段的疾病卻出現在這個年齡段。
步驟/方法：
1、現在年輕人出現高血壓，主要是由於工作和生活的壓力，不合理的飲食或長期接觸電腦空調等。如果年輕時能及時糾正，對今後的生活不會有太大影響，但如果年齡大了，就會有影響。
2.高血壓患者需要特別注意飲食，高血壓患者平時飲食要減少鈉鹽，減少膳食脂肪的攝入，多吃蛋白質，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒菸戒酒，提倡素食，素食方式可以使高血壓患者血壓降低。
3、酒精是高血壓發病的重要因素，吸菸和飲酒都增加了高血壓的發病率，還可能引起心血管疾病，酒精還可以降低患者對抗高血壓藥物的反應性。因此，對於高血壓患者要求戒菸、戒酒，戒酒困難者也應限制飲酒。
注意事項：
以上是年輕人對高血壓疾病的預防方法，如果發現身邊的人有不良的飲食習慣或生活不規律，應告訴他們及時糾正自己的習慣，預防高血壓疾病。
