按揉三穴治慢性單純性咽炎

　　慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，菸酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。

　　具體方法：1.按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裡2釐米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　2.按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。3.按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，手法輕柔。專家提示：為配合治療，患者在平時要戒菸禁酒，忌辛辣食物，起居有規律，這也是治慢性咽炎的重要一步。

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