少女月經期間出現輕微的腰痠背痛、乳房不適和情緒困擾，一般是正常的生理現象。但也有一些人在月經來潮時，會有一些不適的感覺。"這時，我就會想到，如果不及時治療的話，可能會影響到我的身體健康。中醫認為，治療痛經的原因，以虛寒、氣滯、瘀血、風寒為多見，按揉地機穴可緩解疼痛。
怎麼做。用食指指腹按壓地機穴（位於小腿內側，膝蓋下五寸，脛骨後緣），找到最敏感的穴位，用拇指指腹按壓敏感穴位，力度要輕、要大。持續按壓1分鐘，疼痛很快就會得到緩解或消失。按壓後可能會產生局部痠痛、腫脹和疼痛，或輻射到會陰部和小腹部。該點穴法可在月經前幾天和月經期間進行，每天1至2次。
地極穴是臨床治療痛經的有效經驗穴位，痛經患者常伴有壓痛和自發性疼痛。可與歸來穴配合調經，溫經散寒，緩解疼痛。
