長時間對著電腦，睡眠不足，臉上越來越粗糙，毛孔也在不斷放大。毛孔粗大是令許多女性朋友頭疼的問題，有的甚至用了許多化妝品、護膚品，肌膚問題不但沒有改善，反而越來越嚴重。那麼，不妨試試以下這些食物，從內在調理，效果更佳哦。
(1)芝麻
芝麻當中的亞油酸及維生素E的含量極為豐富，這兩種物質對改善末梢血管障礙、柔軟肌膚具有很好的功效，適宜肌膚乾燥粗糙、毛孔粗大的人經常食用。
(2)芋頭
芋頭營養豐富，含有粗蛋白、澱粉、多種維生素等營養成分，具有強身健體、補氣養生、強健脾胃之功效，既是製作美味佳餚的上乘原料，又是滋補身體的營養佳品。
(3)蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，整株都可滋補入藥。蓮藕不僅具有養陰清熱、潤燥止咳、清心安神的作用，還有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的功效。
(4)木耳
木耳自古以來就被視為長壽不老、滋養美容的聖品，它含有豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，對肌膚極好。它含有豐富的膳食纖維，特別適合因便秘而造成的皮膚粗糙著食用。
