紅棗吃多了怎麼辦

　　1、紅棗食用過量，容易導致內火旺盛，容易上火，建議多飲用白開水或是服用一些清熱解毒降火的藥物如牛黃解毒片，或者喝西洋參枸杞泡的茶、菊花茶進行清熱降火。

　　2、停止過量食用紅棗，食用後進行刷牙漱口，清理口腔，清除口腔殘留的甜物，保持口腔清潔，防止蛀牙。

　　3、補充多種維生素類，如維生素A、D、C和B族維生素，保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發生。

　　4、多食用小米粥之類的粗糧，調理腸胃，緩解宿疾、食積等症狀。

　　最後，至於說紅棗吃多了，是個相對概念，對不同人體質不同，反應也就不同，此食用標準僅供參考。

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發布於 2024-03-10 00:00

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