概述
很多女性都可能會導致比較明顯的痛經的症狀，特別是在月經來潮的時間，可能會引起明顯的腹部疼痛和身體不適的症狀，導致患者出現了失水和腹脹的現象，也可能會導致有的女性出現了月經期間便秘的症狀，對女性的健康會有很大的影響，如果出現了月經期間拉肚子的現象，也是一種比較常見的情況，可以選擇使用食療的方法來進行養生保健。
步驟/方法：
1、 女性在月經期間出現了拉肚子症狀，也可以適當吃一些桂圓或者紅棗，對健康也是非常好的，起到一定的滋補的作用，避免出現了脾胃不和的產生，對女性的身體健康也是非常好的。
2、 女性平時應該多注意合理的身體保健和合理的飲食安排，有效的避免出現疾病的產生，在月經期間，如果出現了拉肚子的症狀，應該多吃一些營養豐富的食物，起到一定的補充營養和提高人體抗病能力的作用，可以適當吃些桂圓和紅棗。
3、 女性平時應該多注意休息和合理的身體保健，有效的避免出現疾病的產生，月經期間應該有一個好的養生保健和提高人體免疫力的方法，可以適當的吃一些應季的蔬菜和水果，避免出現了明顯的貧血的現象。
注意事項：
女性在月經期間應該有一個好的做護理的方式，有效提高人體免疫力，如果出現了經期身體亞健康的症狀，也可以選擇食療的方法來進行調整，可以有效的緩解亞健康的現象。
