概述
對於女性來說，來月經本來就不好受了，如果這時候再碰上拉肚子的話，那簡直是一場噩夢，本來已經虛弱的身體會因為拉肚子而變得更加糟糕，月經期間拉肚子會給女性帶來更大的危害。專家表示，女性在來月經之前，身體內的激素水平會出現改變，內分泌會紊亂，子宮會收縮，直腸也會受到刺激，從而產生主動，這就是女性在月經期間容易拉肚子的原因。
步驟/方法：
1、 首先，可以使用食療法，月經期間拉肚子和身體虛弱有關，尤其是脾和腎比較虛的人，拉肚子就很容易發生，這時候可以使用白芍養血柔肝，可以緩解止痛，還可以解決腹瀉腹痛的問題。
2、 另外，可以多喝熱水，在月經期間，專家們提示女性們要多喝熱水，這樣可以有效抵禦寒涼，幫助我晚上身體，溫暖子宮，還能溫暖腹部，這些都是有效避免發生拉肚子情況的有效方法。
3、 可以多吃溫熱的水果，女性朋友們在月經期間會流失很多血液，因此必須要補充營養，多吃水果就可以補充足夠的維生素，這是補充營養的最好途徑，但必須要吃溫熱的水果，比如櫻桃，桃子等。
注意事項：
最後，要養成早睡早起的習慣，因為人的腸胃功能和經常熬夜有著密切的關係，在生理期間女性更加註重睡眠質量了，絕對不能等到已經很困了再睡，而是要養成早睡早起的好習慣。
