概述
女性在月經期間是非常脆弱的，比如會很容易拉肚子。專家提醒，女性在月經期間拉肚子可不是甚麼小事，女性們一定要引起重視，因為來月經的時候拉肚子，病因主要是氣血不足，女人在經期不能受涼，另外要少吃或者不吃冷飲，要嚴格控制寒性的食物，因為這些冷飲和食物會刺激人的腸胃，月經期間很容易受涼，這樣做等於是雪上加霜了。
步驟/方法：
1、 首先，女性們必須要拒絕冷飲，相信很多女性都知道，在月經期間受涼的話很容易痛經，月經還會紊亂，另外寒性的食物也是如此，腸胃會受到刺激，對於女性的身體健康來說非常不利。
2、 其次，女性們在月經期間應該養成早睡的習慣，千萬不能熬夜，良好的睡眠習慣和飲食習慣有助於治療拉肚子，因此女性在月經期間一定要注意了，保證良好的睡眠質量是非常有必要的。
3、 第三，在月經期間可以多吃紅棗，桂圓等等，因為女性在經期很容易缺血，因此需要補血，那就可以多吃紅棗以及桂圓等，這些都是補血補氣的食物，另外女性還可以多喝一點紅糖水。
注意事項：
最後，女性們養成晚上泡腳的習慣，因為人的腳上有很多穴位，每天晚上泡腳，可以促進全身的血液循環，幫助身體緩解疲勞，祛除身體內的寒氣，另外，泡腳後還可以進行足底按摩。
