發布於 2024-03-14 00:48

  戒菸20分鐘後:隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低,全身的循環系統得到改善,特別是手和腳部。

  戒菸8小時後:血液中的含氧量達到不吸菸時的水平,同時體內一氧化碳的含量減少到一半。

  戒菸24小時後:戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。

  戒菸48小時後:尼古丁全部消除,你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。

  戒菸72小時後:呼吸變得更加輕鬆,同時你會感到整體精神狀態有所改善。

  戒菸3-9個月後:任何呼吸問題都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。

  戒菸1年,冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

  戒菸5年後:中風的危險性降到從不吸菸者水平。

  戒菸10年後:患肺癌的幾率達到了正常人的一半。

  戒菸15年,患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此,任何時間戒菸都不算遲,而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。

  如果你在35歲前戒菸成功,那麼你的預期壽命將和正常人一樣。

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