說到戒菸，相信很多人都是清楚的，這是因為在現實中很多人都是受到煙氣的危害的。除此之外，吸菸對於吸菸者自己也是有很大的危害的，所以戒菸是很有必要的，而且戒菸的好處也是有很多的。其實很多人吸菸並不是因為自己的煙癮有多大，很多時候只是因為享受那個過程而已，欣賞自己抽菸的樣子。
其實這也就是一種虛榮心的體現，當然還是好多菸民是真正因為有煙癮的。戒菸是很多菸民都想要的，但是戒菸也是需要意志力和恆心的，並不是所有人都可以成功戒菸的。其實戒菸的好處是有很多的，這也是很多菸民想要戒菸的一個最主要的原因。那麼，下面就來說說戒菸的好處。
1延緩皮膚衰老
研究已證實，停止吸菸能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸菸者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸菸者的面色往往呈蠟黃色，戒菸還可扭轉黯淡的膚色問題。
2牙齒潔白
戒除菸草能阻止牙齒變汙濁，你將會擁有更清新的口氣。戒菸者比吸菸者患牙齦疾病的機率更小，而且牙齒不會過早地脫落。
3促進生育能力
研究發現，不吸菸的人受孕機會比吸菸者受孕機會更大。戒菸可改善子宮內膜，提高精子的存活率。非吸菸者還能增加試管受孕成功的可能性，並能降低流產幾率。最重要的是，戒菸的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
4呼吸更順暢
當吸菸者放棄吸菸後，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因為他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時，吸菸對你的肺活量的影響可能並不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之後的歲月中，擁有一個強大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢?
5性生活更佳
停止吸菸能改善人體的血流量，進而提高靈敏度。一個停止吸菸的男人，他的y.j勃起功能會有所提高;而戒菸的女人會發現自己更容易性高潮了。研究者還發現，非吸菸者竟比吸菸者對異性的吸引力高達三倍之多。這也許是非吸菸者身上散發出的氣味更清新的緣故。
