發布於 2024-03-15 19:02

  1茶

  泡一杯紅茶,往裡放些冰塊,就成為一杯清爽的抗過敏藥劑。另外,戴一副防毒手套,把蕁麻和茶泡一起喝。蕁麻是一種會通過接觸而引起皮膚炎症的草藥。然而,研究發現,蕁麻能抑制機體產生組胺,從而緩解過敏症狀。當然,你也可以選擇另外一種聽起來更安全的植物來泡茶——款冬,它也是一種抑制劑。能用來治療偏頭痛,胃潰瘍,感染,咳嗽,哮喘,當然還有過敏。研究發現,它甚至比一些過敏藥品還要有效,但是其長遠的作用還不得而知。

  2西紅柿

  在你的飲食中加入一些西紅柿,增加飽足感,卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣,維C有助於抑制炎症,從而防止過敏症狀的出現,如鼻塞。

  3洋蔥

  洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果:可以做成一種夏日希臘披薩:在皮塔餅上抹一層香蒜醬,加上切碎的紫洋蔥,再放上你最喜歡的夏日蔬菜,撒上香料和奶酪即可。

  4歐芹

  歐芹是一種又營養又美味的食材,尤其是當你把它和希臘酸奶、百里香、牛至混合在一起塗在三明治上,或混合其它香料做烤魚的時候。

  5西蘭花

  用一種新的方法來刺激味蕾吧:把切好的西蘭花、西葫蘆、鷹嘴豆、麻醬以及你最喜歡的香料混在一起。

  6綠葉蔬菜

  給蔬菜沙拉一個革新吧,試試烤蔬菜。縱向切開長葉萵苣,刷上少許橄欖油,放到烤架上烤,之後撒上一些你最喜歡的香料和營養豐富的堅果即可。

  7蘋果

  把切好的蘋果混上藜麥、希臘白軟乾酪、以及你最喜歡的瓜子,放冰箱冷卻後食用,非常美味。

  8柑橘類水果

  可以用這些水果做個夏日凍糕:混入切碎的蘋果和其他水果,鋪上一層低脂酸奶,灑點亞麻籽,一道營養美味的甜點就做好了。

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貧血:補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。 經期不適:喝些加蜜熱奶 下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女
發布於 2024-06-13 18:20
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黑芝麻:黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。 紫莧菜:紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。 綠茶:綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果,還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細胞等。 番茄紅素:番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,
發布於 2024-02-29 08:02
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1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在,不可能根治,只能隨時小心防範,避免接觸有可能導致過敏的過敏原。 2、要清楚瞭解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過於活性的化妝品會使血液循環加速也會刺激皮膚造成傷害。 3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄,對紫外線比較沒有防禦能力,容易老化,所以
發布於 2024-03-15 19:29
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杏仁 杏仁含豐富的鎂元素,鎂既可以改進睡眠也可以促進肌肉放鬆,它還有另外的好處,就是補充蛋白質,通過將人體從警戒性腎上腺素循環轉換到休息,從而幫助促進睡眠。 穀類 在睡前吃一小碗穀類食品你不必心虛,尤其是低糖的、整谷穀類食品。它不僅是健康點心,而且可以幫助睡眠。 複合的富含碳水化合物的食品會增加血流裡的色氦酸,增加誘導睡眠效果。 另外的好處:在你的碗里加上幾粒幹櫻桃(見以上),可以格外幫助你呼呼
發布於 2024-04-21 12:18
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睡不好,是晚飯的責任 正常情況下,晚餐結束最好的時間在每天20點前,才能保證晚餐與睡眠時間相差2-4小時。一般來說,早中晚三餐食物量的比例應為3:4:3;如果晚上九或十點鐘才能進食,其比例應為4:4:2,既能保證活動時能量的供給,又能在睡眠中讓胃腸得到休息。 晚餐過飽又迅速入睡,會增加腸胃負擔,並對周圍器官造成壓迫,這些信息都會傳遞給大腦,造成晚間多夢甚至失眠等狀況。長此以往,容易引起神經衰弱。
發布於 2024-07-22 19:02
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睡不好,是晚飯的責任 正常情況下,晚餐結束最好的時間在每天20點前,才能保證晚餐與睡眠時間相差2-4小時。一般來說,早中晚三餐食物量的比例應為3:4:3;如果晚上九或十點鐘才能進食,其比例應為4:4:2,既能保證活動時能量的供給,又能在睡眠中讓胃腸得到休息。 晚餐過飽又迅速入睡,會增加腸胃負擔,並對周圍器官造成壓迫,這些信息都會傳遞給大腦,造成晚間多夢甚至失眠等狀況。長此以往,容易引起神經衰弱。
發布於 2024-10-09 01:13
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概述 隨著現在人們生活節奏的不斷加快,人們所面對的生活壓力也給自身的身體健康帶來了一定的影響,在我們的日常生活中,越來越多的人患有白內障等疾病,對於白內障應該要做到早發現早治療對於白內障還應該要積極的進行預防,及時的糾正不良的生活習慣,可以多鍛鍊身體來提高自身的身體素質,下面小編和大家一起來了解一下老人多吃三種食物,預防白內障。 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下老人多吃三種食
發布於 2024-08-19 09:05
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概述 現在白內障出現的概率越來越大了,而且主要出現在老人身上。白內障是可以預防的,但是許多老人並不懂怎麼預防,所以得了白內障。甚至還有的人都不知道自己得了白內障,以為自己就是老花眼,沒有放在心上,以至於後來病情變嚴重,眼睛都看不清了,才發現不是老花眼。去醫院檢查才知道是白內障,而且病情已經太嚴重了,必須要馬上做手術,才能好。 步驟/方法: 1、 少吃蛋黃、鱔魚、動物內臟等食物,多吃蘆筍、蘑菇
發布於 2024-08-20 04:49
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山楂: 有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清楚自由基、增強免疫力。 大蒜: 具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。 沙棘: 維生素C含量豐富,能抗疲勞,對造血系統有促進作用,還能保護消化道、清楚自由基、改善血管系統的功能,增強免疫功能。 螺旋藻: 蛋白質含量高達60%—70%,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維
發布於 2024-08-16 04:29
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1當出現比較輕微的季節性皮膚過敏的現象之後,患者的皮膚上可能有紅斑出現,有可能皮膚會發生水腫,還有的患者會皮膚瘙癢。對於這樣的患者可以使用糠酸莫米松乳膏進行治療,這種藥物副作用比較小,一天使用一次,外用。 2季節性皮膚過敏的人還可以使用丁酸氫化可的松進行治療,在這種藥物裡面含有皮質激素,主要作用是抗炎以及抗過敏,還可以起到止癢的作用。這種藥是一種外用藥,一般一天使用兩次。 3其實季節性皮膚過敏的
發布於 2023-06-26 15:23
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