曾經有這樣一句話大家肯定都謹記與腦海,年輕為了財富放棄了自己健康,年老時卻為了恢復健康而花費不少財富，為了不讓自己在年老時放棄一切財富,對於疾病就要早發現、早治療。另外，我們也有必要了解腰椎椎管狹窄的康復療法有哪些。請仔細閱讀下文的有關介紹吧!
1、搓法:患者端坐，兩腳開立，與肩同寬，雙手搓10次。
待發熱後，緊按二側腰眼處(第3腰椎棘突左右各3至4寸的凹陷處)。稍停片刻(約3至5次呼吸)，兩手掌順著腰椎兩旁，上下用力搓動，向上搓到兩臂後屈盡處，向下搓到尾骨下的長強穴(尾骨尖與肛門)。連續36次。
2、捏法:患者姿勢同上。雙手拇指和食指同時夾住脊柱正中的皮膚，從與臍眼相對的命門穴(第2腰椎棘突下)開始往下捏，捏一下，鬆一下，直至尾椎，如此捏脊4次。
3、摩法:患者姿勢同上。兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指突出部分在兩側腰眼處做旋轉揉摩。先順時針方向旋摩，各18圈。兩側可同時進行，也可先患側後健側進行。
4、扣法:患者姿勢同上。兩手輕握拳，拳眼向下，同時用兩拳的掌面輕釦骶尾部(以不痛為度)。左右拳各扣36次。
5、抓法:患者姿勢同上。兩手反叉腰，拇指在前，按於腰側不動，其餘4指從腰椎二側處，用指腹向外抓擦皮膚(注意不能留指甲，以免抓破皮膚)。兩手同時進行，各抓擦36次。
