腳趾甲變黑病人的飲食宜忌

　　1：雞肉蘑菇湯原料：雞肉約200克，適量蘑菇、蔥、姜做法：蘑菇改刀成薄片，焯水後撈出待用; 將雞肉切丁放入鍋中煮開後，倒入蘑菇一起煮，煮開後用水澱粉勾芡，出鍋即可。

　　2：鯽魚豆腐湯原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克。做法：豆腐切5釐米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用; 鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘; 鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後撒上蔥花。

　　3：高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

　　4：多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

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