概述
在生活中我們都或多或少都經歷過落枕的情況，一早起來發現自己的脖子僵硬、疼痛、甚至脊椎不能動彈。這很大一部分的原因是因為不良的睡姿以及一些不良的睡覺習慣所導致的。這就是我們平時說的脖子歪了，所以在平時的時候我們除了要積極的預防落枕，更要在落枕之後進行積極的治療，那麼下面我們就具體的看下睡覺落枕之後要怎麼治療呢。
步驟/方法：
1、 首先，如果出現落枕的情況最重要的就是要吧枕頭拿掉，千萬不要再枕那個高枕頭了，因為高枕頭會使頸部的肌肉得不到方式，那麼落枕的情況會更加嚴重。另外要避免受到風寒才行。
2、 其次，一些中醫治療落枕的情況也是比較好的。例如拔罐、按摩、貼膏藥、熱敷等，這些方法都能比較好的治療落枕，但是這些不能盲目的在家治療，一定要去正規的中醫院進行治療才行。
3、 最後，對於落枕這個問題，預防要比治療重要的多，所以說在平時的時候我們要注意睡覺枕頭不要太高，天氣冷的時候被子要蓋住脖子，防止因為受涼導致落枕，最後生活要避免長期的久坐不動。
注意事項：
通過小編上文的介紹，你現在知道落枕怎麼辦了嗎？大家在平時睡覺的時候一定要有良好的睡姿，避免那些不良的睡覺習慣，這樣才有有效避免落枕現象的發生。
