概述
親你好，很高興為你解答。落枕是一種常見的病，一般發生在青年人的身上，是以冬春季節發病率最高。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，早上起來之後就感覺後背痠疼而且脖子那邊也很痠疼，不能動。這就說明了是我們在睡著了之後，因為枕頭以及睡相不安分以及肩膀受到了風寒所導致的。是因為脖子那一塊的肌肉痙攣，導致脖子疼痛、活動受限，就比如我我現在就是肩膀那邊疼偶爾才會發作疼死了。既然落枕老是頭暈麼你就要好好預防啊。
步驟/方法：
1、 人的一生有很多時候都是在床上度過的，枕頭的高低軟硬其實對頸椎有很大的影響，枕頭應該要有彈性，枕芯要以熱壓縮海綿枕芯，好的枕頭才能夠支撐頸椎的生理曲線，保持頸椎的平直，買一個好枕頭才能避免晚上睡覺落枕。
2、 脖子會因為受到寒冷的刺激會使肌肉血管痙攣，從而加重脖子疼痛。在秋冬季節，最好穿高領的衣服，天氣稍熱，晚上睡覺的時候就應該要注意好肩膀以及脖子不能著涼，在天熱的季節裡，空調溫度不能開的太低。
3、 落枕還有可能會產生頸椎病，主要原因是因為平時生活中的姿勢不正確，擁有一個良好的姿勢才能緩解疲累，避免脖子的損傷。因為長時間的姿勢不正確會導致肌肉疲憊，頸椎間盤出現老化，然後產生一系列的變化。
注意事項：
落枕本身有自愈的趨向，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。本病雖起病較急，但若經過系統治療，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不經治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反覆發作或長時間不愈應考慮是否存在頸椎病，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。
