概述
生活中大多數的人都會經歷過落枕，因為在人的一生中有一部分時間是在床上度過的。落枕也叫做“失枕”，是日常生活中最常見的一種病，落枕一般在入睡前的時候並沒有任何的症狀，但是到好早晨起床後卻突然感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。我妹妹在懷孕中，隨著胎兒月份的變化，妹妹晚上睡眠非常不好，不但喘氣費勁，而且還經常落枕，她擔心落枕會不會引發胎兒早產？
步驟/方法：
1、 落枕是不會引發嬰兒早產的，不要擔心，引發落枕的原因有挺多的，只要多注意就OK了，你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，反而會造成頸部的損傷。馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。
2、 一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情。如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和痠痛。
3、 你可以採取拔罐和按摩的方法來進行治療，可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，按摩師站在其後進行按摩。如果屬於肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反覆3-5次。
注意事項：
在醫生的建議下，外敷一些孕婦可以用的藥膏，對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。要是你有反覆發生落枕的情況的話，你就到醫院去查一下，是否得了頸椎綜合症。
