發布於 2024-03-24 12:41

  虎口

  專家稱,電腦族需注意眼睛保以及手部的保健。每天面對電腦屏幕閃光刺激、輻射、用眼過度等問題,容易出現視力模糊、眼睛乾澀、頭暈眼花等情況。另外,手指不停在鍵盤上飛速運動,也會導致手部痠痛。

  按摩方法:雙手的手背部位朝上,然後兩手腕拱起,以虎口位置相對的方式互相進行擊打,直到手部具輕微腫痛感為佳。

  養生功效:對兩手虎口位進行擊打,有助緩解上述不適症狀,刺激血液循環,提高抗病毒能力。

  提醒您:經絡養生按摩、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。祝您生活愉快。

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也許我們都聽說過經絡養生法,但是對於經絡養生法,有的女性不是很熟悉,但並不能否認其保健作用。它是現代女性追求健康、美容養顏的最佳選擇之一,只有打通經絡,排除毒素,才會變得健康美顏。那麼,女性經絡養生有甚麼好處呢? 女性經絡養生有甚麼好處呢? 經絡養生須掌握8個關鍵點。延年益壽,人同此心。達官貴胄、方外修真、三教九流,於此莫不關注,故而養生文獻不限於醫家,諸子百家均有所涉及。 足三里:調腸胃、抗
發布於 2023-03-18 15:13
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1老年朋友們如果可以經常在家裡做一些經絡養生的按摩對人體保健是相當好的,這是因為經絡連接著我們的五臟六腑。定期進行經絡養生,可以活血舒氣。因此老年朋友們不妨去買一本人體經絡的書籍,經常自我點穴,尤其是做一些頭部的點穴還能預防中風。 2如果是不瞭解人體穴位和經絡,或者是平時沒有空閒時間的朋友們,也可以定期到中醫院進行艾灸。艾灸也是人體經絡養生的一種方式,初次嘗試可能會有不適應,但是堅持做艾灸的話,
發布於 2024-03-24 12:48
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關鍵點1:外眼角。所屬經絡:足少陽膽經。 閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。關鍵點2:大腿根部。所屬經絡:足厥陰肝經。 摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。 關鍵點3:手掌中央。所屬經絡:手厥陰心包經。 經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,對調理月經、膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康
發布於 2024-02-01 18:48
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俗話說得好,身體是革命的本錢。我們只有身體健康了,才有可能去創造更多。但是現代人往往工作比較忙碌,在飲食、作息方面都不規律,導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛鍊來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年,下面來看看具體的做法吧。 平衡氣血 兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身體保持平直,腰向左彎,左臂下降,右臂上伸,到適當程度後復
發布於 2024-03-24 12:55
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①頭涼 老人常說“頭涼體自健,足暖身自安”。中醫認為,頭為諸陽之會,位於人體最上端,又是人體暴露於環境中最多的部位,按照“熱上浮、冷下沉”的規律,頭部的特點是比較容易發熱。然而頭部確實是人體最怕熱的臟器,比如高熱時,頭部最熱,大腦失常,就開始神志不清、說胡話,如果高熱不退,大腦很可能被“燒壞”,再也不能恢復正常的思維。 正常情況下,大腦是如何保持冷靜呢?這就必須靠人體下身的陰氣來降火,保持頭部清
發布於 2024-03-24 12:35
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概述 經絡按摩也是中醫中許多見的一種按摩辦法,可是如今也有許多人在平常的時分使用經絡按摩瘦身,而經絡按摩它不只能夠起到極好的醫治某種疾病的效果,一起它還能夠起到許多別的的效果的,假如一些女人想要瘦身的話就能夠使用經絡按摩,而經絡按摩它不只能夠起到極好的塑身的效果,一起還能夠對人體起到必定的保健租借,下面咱們就來具體的瞭解下它的一些具體狀況。 步驟/方法: 1、 經絡按摩它首要就是使用人體的穴
發布於 2023-05-29 00:27
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《經絡拍打養生法》將作者已經練習了25年的“經絡保健操”加以整理總結,並結合自己的體驗,給希望將健康把握在自己手中的人們奉上一份科學健身的大餐;同時,還非常系統地將循經絡拍打方法和簡化的經絡拍打方法一併整理出來,與大家共同分享和研析;另外,作者還結合自己四十多年來在臨床醫學和運動醫學實踐中所積累的經驗,對29種常見病症的非常規、非臨床治療方法,然而卻是有效的方法做了一些彙總,希望大家從自己動手體
發布於 2023-10-23 19:14
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病人讓針灸醫生治病,經常聽到這樣一句話:針灸療法最基本的治療原理是“行氣血,通經絡”。一般不懂中醫的人對行氣血能有一個粗淺的感性認識,而對通經絡理解起來就有些困難了,因為人們根本不知道甚麼是經絡,也不知道經絡對人體的生理病理、防病治病、健康養生到底有甚麼作用?甚麼是經絡呢?簡單說,經絡是經脈和絡脈的總稱。經脈是主幹,是縱橫的幹線,絡脈是分支,是經脈的分支,如同網絡一樣遍佈全身內外上下,經絡是運行
發布於 2023-11-03 20:01
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隨著人們對養生觀念的提高,很多美容院都推出了排毒、減壓等項目,而隨著推油項目的普及,很多人都不陌生,那麼你知道推油對人體有甚麼好處嗎?下面就讓我們來了解一下,推油按摩對人體的好處是甚麼。 推油,它是一種正規、健康的保健活動,對身體是百利而無一害,是一種推拿按摩的方法進行身體保健,將精油塗抹在相應部位,按摩師雙手順著血液循環和經絡的分佈方向進行推拿按摩,其推拿時會產生高於人自身的溫度,使得精油加快
發布於 2023-11-21 17:27
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一、基本理念和知識(一)中醫養生保健,是指在中醫理論指導下,通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的的保健活動。(二)中醫養生的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而異。(三)情志、飲食、起居、運動是中醫養生的四大基石。(四)中醫養生保健強調全面保養、調理,從青少年做起,持之以恆。(五)中醫治未病思想涵蓋健康與疾病的全程,主要包括三個階段:一是“未病先防”,預防疾病的發生;二是“既病防變”,防
發布於 2022-12-01 10:06
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