腦缺氧改善方法

　　很簡單，做你想做的事、做讓你放鬆的事、做讓你身心愉悅的事，改變生活節奏，重新調整作息時間，在你密密麻麻的預定表裡加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進行2~4次的運動。

　　進行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮靜作用)補充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權宜之計，從根本上改善大腦缺氧狀態還是需要平時加強運動。

　　改善大腦缺氧和年齡

　　對於中青年人來說，進行適當的有氧運動就可以很快改善大腦缺氧症狀，但是對於老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人，可以進行適當的氧療來改善大腦缺氧症狀，同時降低由於缺氧引起的其他老年病發作的風險。詳細瞭解老年人的缺氧特點。

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很簡單，做你想做的事、做讓你放鬆的事、做讓你身心愉悅的事，改變生活節奏，重新調整作息時間，在你密密麻麻的預定表裡加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進行2~4次的運動。進行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮靜作用)補充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權宜之計，從根本上

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腦缺氧吃甚麼

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