揉搓迎香穴緩解鼻塞流涕。該穴位於人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。用兩手的食指分別按住鼻翼兩側的迎香穴並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。
作用：能夠起到祛風寒，通鼻竅的作用，特別適合治療感冒後鼻塞、流涕等症狀。
揉大椎穴緩解發熱。該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。
作用：能夠起到降溫退熱的作用，特別適合治療感冒後高熱不退的病症。
按摩尺澤穴緩解咳嗽。該穴位於人體肘內側橫紋上，偏外側一個拇指寬的凹陷處。用一手拇指，用力點住對側尺澤穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的尺澤穴。
作用：能夠起到清肺瀉火，治療咳嗽的作用，特別適合治療感冒後咳嗽咳痰等症狀。
點揉風池穴緩解頭痛。風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。坐著，雙手抱攏頭部，用雙拇指揉捻穴位，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。
作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭痛。
