發布於 2024-03-27 00:09

  每天晚上睡前一小時喝一小杯.因為喝紅葡萄酒有助降低膽固醇,還可防乳腺癌.而且對心臟和肺有益,每天飲用一兩小杯紅葡萄酒(107ml)可以保護心臟,減少患冠心病和動脈硬化的危險.並具有抗凝血作用,可以抑制血栓形成,從而預防心腦血管栓塞的形成.而且有新的研究顯示,喝些紅葡萄酒也可以保護大腦免受老年痴呆症的侵害.紅酒還可以降血壓、靴脂;女性喝了對皮膚有好處,可以預防衰老.不過孕婦也沒有必要冒險喝紅酒。

||1、如果對紅酒反應不大,不一定要限定時間,可根據自己的生活規律來安排。

2、反應比較明顯,如面紅、心率加快,可在晚睡前半小時飲用。

3、根據自己的反應,來決定多少,一般50毫升到75毫升對大多數人較為合適。

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發布於 2023-11-26 07:27
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飯後喝有利於吸收營養 一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利於健康。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3—5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。 另外,如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,
發布於 2024-03-01 06:10
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每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充飢。但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會給身體帶來負面效果。 飯後喝有利於吸收營養 一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳
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