大棗療法
每天早晚吃三個棗，堅持吃一段時間氣血不足情況會有明顯的改善。
大棗一直以來都是女性朋友們的最愛，大棗是公認的好補品，有著補中益氣，養血安神的功效。通常女性朋友們會在來“好事”的時候使用大棗，但是要注意了：大棗屬於涼性的，最好是在來“好事”之前或者是之後食用為佳。
桂圓療法
每天早晚吃兩三個桂圓即可，切不可吃多，吃多了容易上火。
桂圓具有補血益氣的功效，故有“果中神品”之稱。桂圓甜美可口，不滋膩，是補血的佳品。
西紅柿療法
每天吃一兩個西紅柿，可直接生吃也可加白糖涼拌吃，都能起到改善膚色的效果
西紅柿含有番茄紅素，番茄紅素可以使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還可以補充體內所需的維生素C，防治爛嘴角的發生率。
枸杞療法
枸杞可以泡水喝，每天用熱水泡著喝;也可幹吃枸杞每天10幾個就行，堅持喝一段時間肌膚會有很好的改善。
枸杞是一種很好的補品，具有補血安神益氣，止渴的功效。對於氣血不足的情況具有很好的改善作用。
