我們的頭部遠遠沒有我們想象中的那麼無堅不摧，當頭部受到劇烈的震動時候，就有可能形成腦震盪。對於輕微的腦震盪臥床休息就可自行恢復。
輕微腦震盪一般經臥床休息和對症治療大多可自愈。留有部分不同症狀的病人 ，一定要解除精神負擔 ，因這些不同的症狀遲早會消失 ，千萬不要誤以為腦震盪後遺症是不治之症。
可服用腦復新、腦安泰之類藥物 ，以幫助大腦功能恢復。如果願意服用中藥 ，也可請中醫師辨證下藥。
進行適當的體育鍛煉有利於大腦皮層功能的恢復。做早操、練氣功、打太極拳以及散步等對腦震盪後遺症患者尤其適宜。
下面介紹一種簡單易行鍛鍊頭部的運動方法 ：雙手叉腰 ，兩眼平視 ，繼而頭部緩慢向左側倒 ，逐漸向後慢慢旋轉 ，至右側 ，然後恢復至兩眼平視的位置 ，緊接著頭向右側倒 ，逆方向轉動一週。每天旋轉次數先少後多 ，循序漸進 ，以不至發生頭昏為度。此法能加強頸部肌肉的靈活性 ，以促進增加大腦血液供應。
腦震盪不是不治之症，所以患者不必太擔心，但雖然是輕微腦震盪，也要注意觀察是否有嚴重頭痛和嘔吐等症狀，若有，要及時就醫。
