其實大家都知道在平時人們可能會有一些問題沒有注意，經過長時間的積累導致越來越嚴重，大家都不想要這樣的，大家都在為了自己的身體健康而在不斷的努力著，大家的身體健康是人們都要認識清楚的，脾胃虛寒是很多人都可能會出現的，所以為了讓更加多的人更加好的生活下去，接下來就要為大家介紹一下脾胃虛寒怎麼調理，希望對人們有所幫助。
1、生薑大棗粥
做法：粳米100克，生薑數片，大棗5枚。將鮮姜切成薄片或切細粒，與粳米加上大棗合煮為粥。
功效：生薑溫中散寒，且有止嘔的作用，大棗健脾止瀉，粳米養胃。合為健脾胃，溫中散寒止瀉，適用於脾胃虛寒型腹瀉。
2、清燉鯽魚
做法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放幾片到魚上，剩餘薑片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時，取出紗包，加入味精即可。
功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
3、參芪香菇雞
做法：嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生薑、料酒、食鹽等。淨雞肉100克切成小塊，香菇(先用水浸泡)，生薑切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生薑和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個半小時後食用。
功效：可補中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強身。適用於脾胃虛，體弱清瘦，體虛自汗，胃、子宮下垂者。
4、桂皮紅糖飲
做法：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調勻熱飲。
功效：此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
5、紅糖姜肚煲
做法：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩。將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：養胃暖胃，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
6、胡椒粥
做法：胡椒5克，大米50克，食鹽適量。將胡椒擇淨，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入食鹽等，再煮一二沸即成，或將胡椒1克研為細末，調入粥中服食，每日1劑，連續3～5天。
功效：可溫中散寒，健胃止痛。適用於脾胃虛寒所致的脘腹冷痛，食慾不振，納差食少，四肢不溫等。
7、胡椒羊肉湯
做法：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸後，改用文火煮1~2小時，調味後食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。
以上內容就是大家都想要深入的瞭解的脾胃虛寒如何調理的介紹了，想要調理脾胃虛寒大家還是要下功夫的，在大家平時的生活中大家對於自己身邊的食物都已經有所認識了，但是大家還沒有很好的利用這些食物，脾胃虛寒看上去可能沒有甚麼大不了的，但是為了讓更加多的人更加好的生活，在這裡提醒大家一定要及早的調理脾胃虛寒。
