發布於 2024-04-04 07:54

  可以說,女性的身體本來就比男性的身體特殊,外加還要經過一些特殊時期,比如月經期,妊娠期間等,這個時候女性的身體都是非常脆弱的,所以當女性發生附件炎的時候,在飲食上是需要非常注意的,下面我們就來了解一下附件炎的飲食禁忌。

  一、附件炎吃哪些食物對身體好:

  1.攝取足夠的蛋白質,多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養素、礦物質,提高免疫力。

  2.多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。這是附件炎的飲食中最為重要的。

  3.即將面臨更年期附件炎的女性朋友,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

  4.月經量較多的附件炎女性朋友,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等含鐵量多的食物,以利補血。

  二、附件炎最好不要吃哪些食物:

  1、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適,附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

  2、附件炎應注意禁酒:假使你在月經期間輕易出現水腫,則酒精將加重此問題。附件炎的飲食調節中勿喝酒,假如非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。禁食生冷食物。

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發布於 2024-10-18 10:54
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