概述
感冒的時候，飲食習慣還是應該以清淡為主。應該注意休息，及時的補充營養，不要吃太多的幹辣椒。感冒的時候會咳嗽，鼻孔堵塞，無法呼吸。還是應該注意多鍛鍊，提高身體的素質，不要太過於勞累。多吃些冰糖燉雪梨和紅棗燉豬肚。多吃些新鮮的水果和蔬菜。而且每天應該保持愉快的心情。聚會活動一下透透氣。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。
步驟/方法：
1、 我們可以泡一個熱水澡。每天晚上睡覺泡一個熱水澡有助於提高睡眠質量，緩解疲勞。尤其是冬天的時候，應該經常地用熱水泡腳。而且冬天的時候應該注意保暖，出門的時候應該戴上手套。穿厚一點的衣服。多喝一些白開水，有助於排毒養顏。
2、 第二個就是應該加強身體的運動和鍛鍊。可以去自行車慢跑。可以出去的太極拳，練練瑜伽之類的活。不要整天都在家裡面。去透氣，而且應該保持房間內空氣暢通。應該做好個人衛生，不要傳染給別人。可以喝一些感冒藥，但是不要空腹吃呀！
3、 最後一個就是應該合理的膳食。應該多吃一些有營養價值的東西。多吃一些微量元素，多睡些個覺。多吃一些人生粥，桂圓粥和八寶粥。尤其是一日三餐飲食要有規律，按時吃飯。可以多喝一些牛奶。可以吃一些蛋白質，可以吃一些瘦肉。注意保持營養。
注意事項：
感冒的時候還是應該注意休息的。要吃一些咖啡可樂，不要吃些辛辣的。飲食習慣應該以清淡為。而且應該注意運動鍛鍊。最後祝你生活愉快，早日康復。
