熱水泡腳的最佳時間

　　雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。

　　很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。

　　泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。

　　但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

熱水泡腳的最佳時間相關文章

1、促進血液循環。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。 2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。

發布於 2024-04-04 18:50

0評論

熱水泡腳的好處

俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”，腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水、或用鹽水(在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用)、醋水泡腳就可以了，簡單方

發布於 2023-06-13 09:49

0評論

熱水泡腳的好處

(1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。 (2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時

發布於 2023-06-03 03:53

0評論

熱水泡腳的原理

用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感[3]。同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。四季泡腳“春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，祛溼除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;

發布於 2024-04-04 18:57

0評論

熱水泡腳有講究

中國人自古以來非常重視足部保健，其中最常用的方法就是熱水洗腳。人足底足心部位穴位極多，且多數是連通五臟的經絡要穴，熱水洗腳不但對人體臟腑有諸多好處，同時還可有效預防足癬等腳部疾患。俗話說：“人之有腳，猶如樹之有根;樹老根先竭，人老腳先衰”。熱水洗腳，已經成為中醫保健養生的重要內容之一。有醫訣雲：“春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑溼可祛;秋天洗腳，肺潤肺濡;冬天洗腳，丹田溫灼”。我們不懷疑熱水洗腳

發布於 2022-11-28 15:41

0評論

熱水泡腳的正確方法

桶的選擇是至關重要的，很多覺得甚麼桶都行，其實不然。最好呢是選用木桶，木桶比其他材質的桶，保溫效果更強，可以使泡腳維持的時間更長桶的高度也是有要求的，必須選擇能夠漫過小腿的那種較深的木桶。很多人以為，只需要泡到腳踝就行了，其實是需要到小腿，這樣才是有效的泡腳呢，不是泡得時間越長越好，次數越多越好，一般呢泡腳時間最好是30分鐘~45分鐘，然後一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時間安排比較合理

發布於 2024-04-04 19:17

0評論

泡腳的最佳時間

1泡腳最佳時長：30分鐘左右很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。 2泡腳最佳水溫42度C 泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以

發布於 2023-06-03 03:40

0評論

熱水泡腳的六大禁忌

1、太飽太餓時都不易泡腳泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向

發布於 2024-04-04 19:10

0評論

孕婦泡腳的最佳時間

“春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，祛溼除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。那麼，除了這個四季泡腳的學說外，我們平時應該如何選擇泡腳的最佳時間呢? 1、最佳泡腳時間段：晚上九點之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，

發布於 2023-09-30 15:06

0評論

熱水泡腳有助心臟功能改善

用熱水泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔。其實，泡腳的好處還不只這一點。從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快

發布於 2023-03-08 03:38

0評論