概述
在日常生活當中，感冒發燒是一種很正常的事情。尤其是現在冬天的時候，溫度特別的低，很容易感冒發燒。冬天的時候我們還是應該注意保暖，少出門。感冒的時候不要吃一些冰冷的東西，不要吃一些辛辣刺激的東西。應該多吃一些有營養價值的東西，應該多吃些熱的東西。同時應該注意休息，不要熬夜加班，多喝一些白開水。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。
步驟/方法：
1、 感冒的時候不要吃一些冰涼的東西。尤其是不要吃一些冰冷的飲料。不要吃冰淇淋。可以喝一些紅棗生薑茶。首先應該把生薑切成一片片的放入鍋中。然後熬煮出十五分鐘。然後再加入少許的紅糖，或者是紅棗。每天晚上睡覺之前喝一杯。有助於驅寒除溼。
2、 感冒的時候不要吃太多油膩的食物。感冒的時候，飲食習慣應該以清淡為主。不要挑食，不要偏食，應該多吃一些五穀雜糧。應該及時的補充蛋白質，多喝一些牛奶。多吃一些雞蛋瘦肉。應該提高自己的睡眠質量，注意休息。不要太過於操勞。注意保暖。
3、 感冒的時候應該多吃些冰糖燉雪梨和紅棗燉豬肚。千萬不可以吃一些涼性的水果。雪梨能夠潤肺止咳化痰。所以秋天和冬天的時候應該經常吃。應該多吃些新鮮的綠色蔬菜。多吃些青菜大白菜。可以多吃些豆製品，黑米大豆。可以吃一些麵食。注意保持營養。
注意事項：
感冒的時候我們可以用熱毛巾敷一下。而且應該注意添加衣物，及時保暖。而且應該多吃些有營養的東西。應該注意運動鍛鍊。以後祝你早日康復。
