“溫水刷牙，牙齒喜歡。”民間諺語有一定科學道理。
人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其他牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的後果。
日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。
實踐證明，35℃左右的溫水是良性口腔保護劑，用溫水漱口，利牙齒、利咽喉和舌頭，還有利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，產生清爽、舒服的口感。
小編提醒：在北方，一年四季都應該用溫水刷牙;在南方比較熱的地區，至少冬季應用溫水刷牙
