概述
別看感冒是一種小病，首先我們先看一下感冒是由於甚麼引起的，感冒的發生主要由於體質虛弱，我們人體的抗病能力減弱，當氣候劇變時，尤其是季節更替的時候最容易受到風寒的侵襲。我們的體溫與外界的而環境產生不適應的時候就會感冒，感冒就會伴隨著身體乏力、無精神、打噴嚏、發熱乃至發燒。
步驟/方法：
1、 雖然說感冒是一種小病，但很多大病的來源都是出自於小病的不要忽視這種感冒吃藥是不可避免的其次是發生於我們的體質只要有好的身體素質才會減少感冒我們要多鍛鍊身體多吃水果蔬菜。
2、 其次我們說一下發熱，主要還是指發燒，當我們身體的溫度不到38.5攝氏度的時候，是不需要吃退燒藥物的，退燒藥物對我們的身體有著極大的副作用，我們可以採取物理降溫的方法，用溫水擦身體的發熱部位來達到降溫的目的。大量的飲水也是很好的退燒辦法。
3、 最後，感冒的患者在飲食上面該注意，一旦感冒飲食主要還是以清淡為主，遠離油膩的食物，這些食物會讓我們的身體產生過多的熱量。加重感冒，在此期間要遠離高蛋白質的食物，要調整自己的飲食，加強身體素質，多吃新鮮蔬菜，這樣才不會有感冒。
