秋季是脂溢性皮炎的好發季節，因此預防脂溢性皮炎正當時。脂溢性皮炎高發在皮脂腺分佈較多的部位，如面部、頭皮部。其發病與日常生活細節的處理做不到位有著一定的聯繫。因此，預防脂溢性皮炎從生活細節做起。雖說不能打包票一定能避免脂溢性皮炎的發生，但還是有相當的效果。
疾病發生以後，會表現為劇癢，病程慢性，可反覆發作或遷延不愈，這也是困擾大家的一個重要的因素，但也不能放棄治療，一定要有耐心的治療皮炎。脂溢性皮炎後期常發生脫髮，一般先從頭頂開始，乾性脂溢性皮炎比較乾燥，滿天有頭皮屑，溼性者很油膩，兩者都很癢，均可使毛髮脫落，它與禿頂那種無皮脂分泌的脫髮症狀迥然不同。
秋季預防脂溢性皮炎，可從平時生活中入手，要注意一下幾點。
1、洗臉要得法：不要過度的食用洗滌用品，不論是油性皮膚還是乾性皮膚都不要過度洗滌。
有人認為，油性皮膚的人“皮厚”，便隨意使用各種去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗臉時都加倍用勁兒，以為這樣就能把油洗得乾乾淨淨，其實，這種刺激反而會使得“臉皮更厚”容易發生脂溢性皮炎。其實，油性皮膚可用去油洗面奶每週2-3次，最多每日1次，而平時用中性的洗面奶即可，輕輕揉洗，不要用力擠壓毛孔，皮膚瘙癢時用手輕拍，不要用力撓抓。
2、保持室內通風、換氣：長期坐在辦公室，上下班走在馬路上，坐在汽車裡，與大自然的接觸很少，所以皮膚缺乏充足的呼吸，特別是在化學實驗室、電腦室工作的人，化學毒素、輻射能夠引起表皮環境的改變，使得皮膚菌群失調，蟎蟲、痤瘡桿菌等微生物大量繁殖，進而發生皮膚損害。因此建議秋季早晚用溫水洗臉後，塗抹保溼霜，經常去野外呼吸新鮮空氣。
3、正確求醫：脂溢性皮炎通過精心的護理以及正確的用藥，是完全能夠改變皮膚性質而達到治癒的目的。所以，一旦患了脂溢性皮炎，最好到一些大醫院的皮膚科診治，切不可自行濫用激素類外用藥，否則會適得其反，造成激素性皮炎，加重脂溢性皮炎症狀。
4、注意飲食：秋季天涼，但要注意飲食中的熱量、麻辣食物不宜增加過多，否則可引起胃腸功能紊亂、誘發或加重脂溢性皮炎。
宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒麵、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和鹹食，以利於皮膚的康復。
臉部護理
在脂溢性皮膚炎的肌膚上，使用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉.清除面部油膩，清潔皮膚，可以避免進一步受傷，也預防誘發面部脂溢性皮炎。壓力會導致皮炎患者病情加重，面部脂溢性皮炎患者要注意適當給自己減壓，比如去參加一些活動。
