概述
感冒的時候會流鼻涕，會發燒頭痛，頭暈腦脹，高燒不退，四肢無力噁心。感冒發燒一直以來，嚴重影響我們的正常生活，導致食慾不振。我們應該及時的去採取措施加以治療。可以吃一些感冒藥消炎藥。應該多出去呼吸一下新鮮空氣，多運動鍛鍊一下，多喝白開水。應該多喝一些紅棗薑糖茶。每天都應該堅持運動鍛鍊。希望下面的方法給你帶來幫助。
步驟/方法：
1、 每天早晨起來先喝一杯白開水。有助於排毒養顏，每天晚上應該提高自己的睡眠質量，注意休息。應該早睡早起，不要加班。多吃一些冰糖燉雪梨，平常多吃一些紅棗燉豬肚。儘量吃一些熱的東西，千萬不可以吃一些生冷的東西。應該注意保暖。
2、 每天早晨應該出去散散步，或者是跑步做運動鍛鍊，才能夠增強自己的身體免疫力。你可以出去打打太極拳，打籃球，練練瑜伽，練練體操之類的活動。不要在這呆在家裡面不動。多喝一些養生的湯。多吃些新鮮的水果和蔬菜。多吃蘋果和香蕉。
3、 多吃一些白粥。可以吃一些蔥白香菜。應該多吃一些杏仁粥。多吃一些紅棗桂圓。多喝一些陳皮茶。多吃一些鹼性的食物。多吃一些胡蘿蔔湯。多吃一些雪梨，有助於止咳化痰。多吃一些豆製品不要挑食，偏食。平時應該注意保持營養均衡。注意休息。
注意事項：
秋冬時節的時候最容易感冒發燒。這個時候我們應該注意保暖。應該多吃一些有營養價值的東西。應該經常的運動鍛鍊。最後祝您早日康復。
