脾氣壞吃甚麼 – 易康網

　　1老婆最近脾氣大，可能是缺乏維生素B6了，缺乏這種維生素對女性的影響尤為大。症狀為容易激動，易疲乏等。要改善就要注意吃些豆製品、穀物和牛羊肉，可以從食療中獲取天然維生素，健康有效。

　　2喜怒無常，說不準哪會就生氣?!那是缺乏維生素B1了，平常不要光吃細糧，多吃點粗糧，燕麥玉米的就很好。不要喝酒，喝了補充進去的維生素也流失了。

　　3腦子反應不過來?你有可能缺乏維生素B12了，這時候要多注意吃些動物肝臟，肉蛋奶之類，這裡面富含的，可以提供給大腦所需營養，改善現有情況。另外，在烹飪的過程中，要注意營養物質最大限度的保留，儘量選擇蒸煮處理食材。

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