脾氣暴躁的根本原因有：脾虛肝乘、肝火上炎、肝鬱氣滯
1.脾虛肝乘(症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等)
(1)要健脾理氣為主
(2)飲食上應多吃一些有健脾益氣的食物(如扁豆、高粱米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等)
2.肝火上炎( 症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等)
(1)應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品
(2)要適量多吃清肝瀉熱的食物(如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘)
3.肝鬱氣滯(症狀如頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等)
(1)首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志
(2)飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物(如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等)
