在日常生活中我們應該怎麼預防乳腺炎的產生

　　①保持乳頭清潔：妊娠期(尤其是初產婦)應經常用溫水或70%乙醇擦洗乳頭，妊娠後期每日擦洗一次，每日用手指牽拉乳頭數次，使皮膚變得堅韌，以減少哺乳期發生皸裂的機會。

　　②矯正乳頭內陷：如有乳頭內陷，在妊娠期應指導孕婦每日擠捏、提拉矯正。方法是：用雙手拇指和食指上下左右適當按壓乳暈處乳房組織，待乳頭稍凸出後，用手指捏住乳頭向外提拉，每日數次，多數乳頭內陷可得到糾正。

　　③指導正確哺乳：告知產婦應定時哺乳，不讓嬰兒含乳頭睡覺;每次哺乳應讓嬰兒將乳汁吸淨，如有淤積，可按摩或用吸乳器排盡;哺乳前後應清洗乳頭。

　　④治療乳頭破損或皸裂：乳頭出現破損或皸裂時，應停止哺乳，用吸乳器將乳汁吸出哺育嬰兒;局部保持清潔，塗抗生素軟膏，待傷口癒合後再哺乳。

　　⑤注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎症。

在日常生活中我們應該怎麼預防乳腺炎的產生相關文章

1、一級預防：樹立正確的進食觀，採取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。 2、二級預防：定期測量血糖，以儘早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺

發布於 2024-04-27 09:17

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防牙周炎的產生

一.保持口腔清潔：口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後1～6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯後漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，用後洗乾淨，將牙刷頭向上放置晾乾。要養成依次刷牙的習慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否

發布於 2024-04-22 14:37

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防中耳炎的產生

1、教孩子正確的擤鼻涕方法孩子夠大的時候應該教他擤鼻涕時要溫和而不要用力過猛，否則會導致耳朵感染。還應教孩子不要捏住鼻子強忍噴嚏，因為這樣也會使感染進入耳朵。 2、戒菸又多了一條不能吸菸的理由：與無煙家庭相比，和吸菸者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香菸會刺激鼻腔通道和中耳腔的內膜，進而干擾耳咽管的正常活動。如果您戒不了煙，那至少別在家裡抽菸。 3、讓孩子遠離病源中耳炎大多由感冒或其他上

發布於 2024-05-14 12:47

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防灰指甲的產生

1.環境因素氣溫高、溼度大是癬病多發的重要條件。因此，夏季、雨季的癬病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癬菌，在寒冷、乾旱季節照樣致病，這在我國北方多見。患者的工作、生活環境也不可忽視。通風良好的地方比密閉、悶溼的地方發病率低。人員擁擠的地方發病高。由此可見，職業、工種等對癬病發病率有很大影響。在高溫、高溼車間、特別是必須穿著厚重工作服才能生產而通風又差的環境易患癬病，若無洗澡設備或未能及時

發布於 2024-07-15 21:49

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防膽囊炎的產生

1、早餐一定要吃好：長期不吃早餐是導致膽囊疾病的重要原因。不吃早餐導致空腹時間過長，而空腹時膽汁分泌減少，膽汁中膽酸的含量隨之減少，膽汁中的膽固醇就會處於飽和狀態，使膽固醇在膽囊中沉積.形成結晶。使膽固醇結石越結越大。如果堅持吃早餐，可促進膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏滯度，降低患膽石症的危險性。 2、少吃多餐不過飽：膽囊炎、膽石症患者不宜飲食過飽。尤其不可暴飲暴食，因為飽餐和暴飲暴食，會促使

發布於 2024-06-21 16:48

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防類風溼的產生

(一)飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物。 (二)多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。 (三)儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。 (四)身體若屬熱性，應多吃綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。 (五)若有

發布於 2024-09-16 16:17

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防胃痙攣的產生

一：胃痙攣,與體質和飲食等因素有關，應注意調整。體質較差,飲食不規律者更易出現。二：特別提醒，無論年齡、體質如何的腸痙攣患者，要特別注意別大量吃用生冷食物。尤其是冰凍冷飲、啤酒、雪糕、冰棍等.並且不要暴飲暴食。三：藥物刺激,近年多有發生。故不要亂服藥，一定要按醫囑,因為你不是醫生，出現上述症狀，不要過度驚慌,更不可亂服藥。四：忌喝大量冰涼的飲料，溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮

發布於 2024-06-20 13:50

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防虹視的產生

1.光線需充足，反光要避免。舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。 2.少看電視，少用電腦。儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯像管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。 3.睡眠要充足，注意用眼衛生。作息時間要有規律

發布於 2024-06-19 21:40

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防白帶粘稠的產生

1、注意自我調節：女性在日常生活中注意學會自我調節及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩，有助於預防白帶異常。 2、增強免疫力：日常要保持睡眠充足，飲食合理，營養均衡，多進食富含維生素的食品。堅持鍛鍊，增強體質。 3、勤換內褲：內褲是陰部的貼身衣物，乾淨柔軟的內褲可保持陰部乾燥、衛生，反之則會使陰部環境變得潮溼、悶熱，易滋生細菌。因此

發布於 2024-06-28 12:12

0評論

在日常生活中我們應該怎麼預防腎虛的產生

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。 2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。 3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

發布於 2024-07-06 19:06

0評論