1.光線需充足，反光要避免。
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
2.少看電視，少用電腦。
儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯像管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。
3.睡眠要充足，注意用眼衛生。
作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
