驅寒補陽、打通經絡、軟化筋骨的小方法

萬物生長靠陽光，健康離不開陽光。我們要做的是，讓自己的身體在陽光的照耀下健康成長，讓自己的身體在陽光的照耀下健康成長，讓自己的身體在陽光的照耀下健康成長。

方法是：在陽光明媚的時候，背對太陽站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖著地，腳跟向上，身體倒立，以身體微微出汗為度。

注意：

1.天涼時要穿夠衣服，不要受涼。北京醫院針灸推拿科劉樹坤

2.你可以隔著玻璃曬太陽。

3、如果站立不穩，最好扶著東西，以免摔倒。

4.在陽光下不要大汗淋漓。做完日光浴後要喝些熱水。

5.倒立運動時，腳跟要離地。

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