概述
本人女，33歲，從事教師職業已經有10年了，一直患有慢性咽炎，早上起床刷牙的時候總是噁心想嘔但是又嘔不出來，喉嚨經常感覺有異物嘔不出來咽不下去，鼻子也經常不舒服，非常容易嘔吐、反胃，有時候上課話講多了聲音會嘶啞、喉嚨痛。我身邊的同事很多人都患有慢性咽炎，這似乎是教師的職業病，請問有沒有甚麼辦法可以減緩慢性咽炎症狀？
步驟/方法：
1、 減緩慢性咽炎需要一些良好的生活習慣，下面我分享三個習慣讓您輕鬆遠離慢性咽炎。天氣變化的時候外出注意帶好口罩，慢性咽炎的人對空氣溼度非常敏感，戴口罩可以使您避免乾燥和灰塵的侵襲。
2、 飲食輔助，良好的飲食習慣能減緩症狀，慢性咽炎患者不能多吃乾性的食物，應多食用多汁的水果、多飲水，還可以多吃一些輔助消炎的食物，儘量避免抽菸喝酒，少去菸酒場所，少吸二手菸。
3、 以中藥手段治療，慢性咽炎是一種慢性疾病，西醫的治療往往只是暫時性的，中醫的治療手段雖然緩慢但是治標又治本，可以讓症狀得到緩解，通過中醫的調理能使機體達到一個平衡狀態，最終治癒慢性咽炎。
注意事項：
作為一個教師平時避免不了多說話，建議您儘量減輕說話的音調，避免大吼，減少唱歌、爭吵、抽菸喝酒等耗費嗓子的活動，祝您早日康復。
